|
Сегодня предательски 🤨 весы не хотели меня взвешивать, наверно нужно поменять батарейку🤔, один раз показали 63.3, но завтра утром буду перевзвешиваться☝️ (куплю новую батарейку)
|
64.2 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1607 千卡
|
脂肪: 92.88克 | 蛋白质: 77.27克 | 碳水物: 116.47克.
早餐: Белебеевский Сыр Белебеевский, Монетка Пряники Комсомольские, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе. 午餐: Магнит Авокадо, Умалат Сыр Адыгейский, Сметана, Сырники Домашние, Nesquik White Edition, Майонез, Винегрет, Куриный Бульон. 晚餐: Сырники Домашние, Курага, Умалат Сыр Адыгейский. 小食/其他: Коркунов Конфета, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками. 更多的......
|
|
2185 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 14 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|