在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 127.23克 | 碳水物: 74.59克.
早餐: 玩铁猩猩 鸡胸肉丸, 科迪 纯牛奶100%, 巧克力吐司, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 龍利魚, 科迪 纯牛奶100%, 桂格麦片(Quaker) 大燕麥片, 炒青菜, 雞腿. 晚餐: 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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