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jaque.y.barrios
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2020年11月30日
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, 2020年11月30日:
1212 千卡
脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 53.84克 | 碳水物: 117.79克.
早餐:
Facturas, Mate Amargo.
午餐:
Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates, Dos Hermanos Arroz, Filete de Res.
晚餐:
Empanadas de Jamon y Queso.
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2419 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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