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edwardlo0713的日记, 2020年11月30日


查看饮食日历, 2020年11月30日:
3166 千卡 脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 346.83克.   午餐: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 蘋果(去皮), 水煮蛋, 水餃. 晚餐: 油豆腐, 鴨血, 龍口 冬粉, 蒸餃(海鲜餡或肉餡), 肉粽, 生煎包. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein 有機瑪卡粉, 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 芭樂, 湯, 白蘿蔔, 豬肉包, 7-11 皮蛋瘦肉粥, 光泉 微糖鮮奶黑豆漿. 更多的......
1706 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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