|
|
1070 千卡
|
脂肪: 83.02克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 10.17克.
早餐: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Ашан Миндаль Лепестки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки 11%, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 午餐: Фриттата. 晚餐: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
2020年11月30日 会员：: blondi_2020
|
Импровизация
Филе куриного бедра 750гр, шпинат замороженный 80 гр, яйцо 180гр, сыр твердый 40 гр, черри 40гр
Филе обжарить, выложить в форму на филе порезанные черри, яйцо смешать со шпинатом, залить филе яйцом сверху посыпать сыром. Запекать до румяной корочки при 180 гр
2020年11月30日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|