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elizabethnafiri的日记, 2020年03月3日

在2020年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
61.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月3日:
1375 千卡 脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 57.75克 | 碳水物: 152.09克.   早餐: Frisian Flag Full Cream Milk, Ceres Choco Topping,  White Bread . 午餐: Finna Sambal Ijo Uleg, Cheetos Ayam Bakar, Alfamart Daun Pepaya,  Nasi Putih. 晚餐:  Siomay,  Chicken Fillet Sandwich with Cheese . 小食/其他:  Tea Unsweetened. 更多的......
1603 千卡 运动: HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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