在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 72.11克 | 碳水物: 167.25克.
早餐: Оливковое Масло, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Твердый Сыр Пармезан, Мёд, Чай. 午餐: Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Albatros Стейк Тунца, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками . 晚餐: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Голубцы Замороженные. 小食/其他: Капучино, Мандарины, ВкусВилл Манго. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|