在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 134.75克.
早餐: Bihun Goreng, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 小食/其他: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue Nagasari. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|