在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 59.09克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 104.10克.
早餐: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Яйцо Всмятку, Перловка Отварная. 午餐: Рыбный День Сельдь Пряного Посола, Магнит Мандарин, Чайхона Овощи Гриль, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. 晚餐: Рисовая Лапша (Вареная), Global Village Горошек Консервированный, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Капуста Тушеная без Масла, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 小食/其他: Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Куриный Рулет, Сыр Сулугуни, Арахис, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|