在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3310 千卡
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脂肪: 128.42克 | 蛋白质: 221.18克 | 碳水物: 294.87克.
早餐: Whey Perfection, Havermout. 午餐: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Basic Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: Trophy Chinese Pindasaus, Geroosterde of Gebakken Kip, Aviko Raspatat. 小食/其他: Drop, Bolletje Kruidnoten, Kinder Chocolade. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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