|
|
620 千卡
|
脂肪: 14.46克 | 蛋白质: 29.29克 | 碳水物: 91.26克.
早餐: Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 午餐: Sohun, Sup Ayam. 晚餐: Asparagus Matang (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan, Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
Wahh kak, diet mkan gmn? Wo nya?
2020年11月29日 会员：: nurul fachri
|
|
|
Gak ada workout mbak.. hanya defisit kalori dan jalan kaki 15 menit
|
2bulan turun brp kilo ka?
2020年11月30日 会员：: triamcinolone
|
2020年11月30日 会员：: shufisifaur
|
Itu selisih foto 2 bulan.. tapi saya mulai defkal baru 1 bulan ini tgl 26 okt 2020 tepatnya.. udah turun 4 kg nih.. cuma mulai" lambat nih.. pdhl harus turunin 6 kg lagi..
|
Kalo saya, awalnya 1 minggu turun 5kg. Di minggu selanjutnya per minggu paling turun 1kg.
2020年11月30日 会员：: triamcinolone
|
wah cepat sekali yah.. bb sebelumnya brpa? tb brpa?
|
|
|