在2014年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1150 千卡
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脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 94.45克.
早餐: Cream (Half & Half), Egg. 午餐: Tea (Brewed), Something Special Antipasto, Lunch Mate Deli Thin Sliced Honey Ham. 晚餐: Breton Multigrain Crackers, Selection Stoned Wheat Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 小食/其他: Kirkland Signature Trail Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2405 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 39 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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