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marshasya的日记, 2020年11月29日

Only 135kal 👌

查看饮食日历, 2020年11月29日:
1185 千卡 脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 44.46克 | 碳水物: 170.61克.   早餐: SuperIndo Beef Rolade, Pepaya, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel Fuji. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Orek. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult, Nabati Gatito, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Kurma, Quaker Oat, Fitmee Mie Goreng Korea, Telur Rebus, Batagor Batagor, Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Level 15, Sawi. 小食/其他: Prosana Proffle Mentega, Deka Mini Wafer Bites, Nutrijell Jelly Powder, Jack N Jill Cloud 9 Classic, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Prosana Proffle Mentega, Kopi Latte non Lemak. 更多的......
172 千卡 运动: 仰卧起坐 - 23 分钟, Apple Health - 23 小时 和 37 分钟. 更多的......



     
 

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