Patricia Adsms的日记, 2020年11月28日

在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 48.1 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月28日:

802 千卡

脂肪: 23.13克 | 蛋白质: 15.75克 | 碳水物: 133.50克. 早餐: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 午餐: Stonewall Kitchen Basil Pesto, Simply Asia Singapore Street Noodles Garlic Basil. 晚餐: Mcdougalls Asian Noodles Teriyaki. 小食/其他: Triscuit with Hint of Salt Crackers. 更多的......

2948 千卡

运动: 教学 - 3 小时, 看电视 - 6 小时, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 1 小时, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.5 公斤

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