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Machukka的日记, 2020年11月28日

Comida de 400 calorías VEGANAS (35 GR. PROTEÍNA VEGETAL). Guiso de lentejas, espinacas y tofu con pimientos.

查看饮食日历, 2020年11月28日:
415 千卡 脂肪: 11.38克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 37.11克.   午餐: Campo Largo Lentejas Cocidas, GutBio Tofu con Pimientos, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. 更多的......
1816 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

23支持者    支持   

评论 
😍😍😍 
2020年11月28日 会员:: Silvi-es+
Qué pinta!! 
2020年11月29日 会员:: EvaSieteTres
Podrías poner la receta? 😀 
2020年11月29日 会员:: anglax91
Receta super rápida y saludable 👨🏽‍🍳 🌱 * 250 gr. de lentejas (de bote por rapidez) * 130 gr. espinacas (yo utilicé congeladas) *160 gr. Tofu de pimientos de Aldi *Salsa de soja, especias y un poco de tomate triturado. Sofreír el tofu con las lentejas. Añadir las espinacas, un poco de pimienta y la salsa de soja. Por último añadir el tomate triturado y dejar a fuego lento unos minutos. ¡Que aproveche! 😁  
2020年11月29日 会员:: Machukka

     
 

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