在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 43.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3313 千卡
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脂肪: 127.26克 | 蛋白质: 164.04克 | 碳水物: 356.10克.
早餐: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Coffee, PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Avocado, Poached Egg, Co-Op Seeded White Sourdough Bread. 午餐: Tesco Vegetable Soup, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Vegetable Soup, PhD Diet Whey, Tesco Vegetable Soup. 晚餐: Tesco Basa Fillets. 小食/其他: Gordon's Pink Gin, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Mars Celebrations Bounty, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Greek Style Yoghurt, Blueberries. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时 和 4 分钟, 休息 - 10 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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