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16,2%grasa - 39,9%musc - 97,5cm ayer día de descanso sin entreno, hace falta descansar para que recupere el cuerpo. Llevo estancado unos días y 2 de descanso seguidos vendrán bien. a ver el resultado...
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98.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 78.96克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 138.48克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Milbona Queso Fresco Granulado, Lidl Pan de Semillas. 午餐: Prozis Gofre Chocolate, Mercadona Bizcocho de Chocolate, Hacendado Pan de Hamburguesa, Hacendado Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Milbona Queso Fresco Granulado, Queso Gouda, Lidl Pan de Semillas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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