在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2803 千卡
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脂肪: 157.56克 | 蛋白质: 120.13克 | 碳水物: 248.28克.
早餐: 韭菜水餃. 午餐: 石斑魚, 酸菜, 蘿蔔, 豆苗, 甜玉米, 油豆腐. 晚餐: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 素炒芹菜, 湯, 譚仔三哥 腐皮, 紅蘿蔔, 木耳. 小食/其他: 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 柿子, 火龍果, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 燕麥麸鬆餅. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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