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jottao的日记, 2020年11月27日

Almoço de hoje! Carne cozida com camarão

查看饮食日历, 2020年11月27日:
784 千卡 脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 23.96克.   午餐: Camarão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Carne Moída Refogada. 更多的......
2578 千卡 运动: 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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