dijelubis的日记, 2020年11月27日

iya juga ya.. 

mungkin terigu mengandung gluten ka 

Ya mungkin karbonya lebih rendah dan proteinnya lebih tinggi. Tapi aku rasa nggak signifikan. Toh lemaknya juga lebih tinggi dari terigu, kan? Ya udah lah, balik lagi, kenapa lebih suka memakai oat sebagai pengganti terigu di beberapa makanan tertentu? Makasih jika ada yang merespon ya ... 🥰🙏 

nyimak 

saya dah stop oat, mungkin kurang cocok, lebih ke beras merah, awalnya saya kira oat itu kalori nya rendah per 100g ditulis 72 kalori eh pas diteliti 72 kalori itu energi dari lemak doang.  

iya ya . knpaa yaaa 

tinggalin jejak, klo ada yg mau diskusi. mayan buat nambah ilmu 

karbonya lebih kompleks maybe? 

Bener juga kak...apalagi aku yg gk doyan out 

jejak 

oat yang aku makan seratnya tinggi  

1. serat pangan oat tinggi 2. KH kompleks 3. bagi sebagian orang penderita celiac disease gak boleh konsumsi gluten ka. dll 

oat karbo kompleks, tidak membuat lonjakan gula darah secara cepat. 

satu lagi oat tidak membuat kadar insulin tinggi secara cepat. berbeda dengan karbo sederhana  

@shafaraphlv iya juga ya, krn terigu ngandung gluten, dan oat itu opsi yg lebih sehatnya soalnya guru les ku juga ngindari gluten krn dia ada GERD(klo g slh) jadi dia milih oat buat opsi yg lbh sehatnya mungkin dr segi kalori terigu lbh rendah, tapi oat lbh bagus buat kesehatan tubuh tapi maaf kalo salah 🙏 

Ooh.. jadi karena ia tinggi serat dan karbohidrat kompleks ya, guys? Terus, kalau yg maksudnya oat itu karbohidrat kompleks, apa, ya? Apa bedanya dgn terigu? Apakah oat lebih cepat diubah jadi sumber tenaga dibanding terigu, atau gimana? Share lagi ya, bagi yang tahu. Makasih juga sebelumnya bagi yg sudah respon 🥰🙏 

oat kaya serat, jadi bikin kenyang lebih lama. lebih sehat pakai yg rolled oat, bukan yg instan, krn yg instan biasanya udh bercampur bahan2 lain 

semakin sederhana proses makanan semakin bagus, oat gandum utuh, tepung sdh melewati bnyak proses 

oat itu Karbo kompleks,tinggi serat,bgs utk org diet terutma utk yg pny pnykt gula dktr SK nyaranin tp sebagian org ad yg SK dan ad yg TDK tergntng selera kak😊 

Ooh.. bikin kenyang lebih lama. itu intinya ya, sis? oke, makasih sharingnya. tapi di aku, makan 17gr oat + susu kedelai 150 ml itu tahan cuma 3-4 jam aja. Lepas tu lapar lagi. wkwk. Makasih banget info dan sharingnya, guys. Ini berguna banget utk pertimbangan aku ke depannya masih lanjut beli oat atau nggak. 🥰🙏