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rachmiaulia的日记, 2020年11月27日

Japchae shirataki +-400 kalori, alhamdulillah.

查看饮食日历, 2020年11月27日:
1358 千卡 脂肪: 50.38克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 166.79克.   早餐: Monster High Fibre Muesli, Cimory Low Fat Milk. 午餐: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Bombay, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Shirataki Mie Kering, Wortel Dimasak, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Minyak Wijen. 晚餐: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Mayones (Rendah Kalori ), Wortel Dimasak, Cedea Crab Stick, Nasi Merah, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Sunpride Pisang Single. 更多的......



     
 

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