在2013年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 低.
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4423 千卡
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脂肪: 204.86克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 380.52克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 午餐: Kraft Philadelphia Nature, vinaigrette, baguette, salade, Saumon Fumé. 晚餐: Pringles Hot & Spicy, Vin de Table Blanc, Martini, Champagne, Pruneau Sec, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Mousse au Chocolat, Isla Délice Saucisson Sec, Chips, Quiche à la Viande, la Volaille ou du Poisson, Pizza au Fromage avec Des Légumes. 小食/其他: Chocolat Doux ou Noir. 更多的......
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3168 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（方块舞） - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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