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Astie26的日记, 2020年11月27日

在2020年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月27日:
1447 千卡 脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 71.84克 | 碳水物: 159.91克.   早餐: Sari Roti Roti Isi Coklat, Keong, Nasi Putih. 午餐: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Telur Balado, Ayam Rica-Rica, Sup Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Opak, Makaroni, Keripik Tempe. 更多的......
1439 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 20 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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