在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 97.36克 | 碳水物: 89.37克.
早餐: Красные Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Мандарины, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Данон Творог Мягкий 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырко Творожный Сыр, Finn Crisp Multigrain Round Crispbread. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|