在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 177.56克.
早餐: Мандарины, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Гречка Отварная. 午餐: Сливочное Масло, Гороховый Суп, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Морковь. 晚餐: Творог, Родина Кефир 2,5%. 小食/其他: Мандарины, Красное Яблоко, Родина Кефир 2,5%, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|