|
Mulai Gak Konsisten. 😂 Harus Diet & Latihan Ekstra Kaya nya. 💪🏼
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 131.30克 | 碳水物: 153.70克.
早餐: Kurma, Tempe Goreng, Madu, Lemon, Telur Asin, Air. 午餐: Aqua Air Mineral, Air, Ikan Asin, Jengkol, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe Goreng. 晚餐: Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jengkol, Nasi Putih, Pisang Molen, Onde Onde. 小食/其他: Air. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|