在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 79.78克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 131.51克.
早餐: Lemon, Teh Tawar, Kraft Cheddar Cheese, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Telur Ceplok, Roti Gandum Panggang. 午餐: Usus Ayam Goreng, Labu Dimasak. 晚餐: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Cimory Yogurt, Telur Rebus. 小食/其他: Lemon, Teh Tawar, Sosis Ayam, Kraft Cheddar Cheese, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). 更多的......
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1752 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 健美操 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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