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jantinha com direito a bolo de chocolate super fit
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1220 千卡
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脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 104.87克 | 碳水物: 47.79克.
早餐: Queijo Branco. 晚餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Tapioca, Ovo. 小食/其他: Optimum Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral). 更多的......
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994 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 健美 - 50 分钟, 跑步机 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
Passa a receita desse bolo
2020年11月25日 会员：: Gabidesmots
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3 ovos, 2 colheres de farinha de aveia (+/- 20g), 1/2 colher de chá de fermendo para bolo, 2 colheres de cacau 100% e 1 colher de adoçante. misture tudo e leve a uma frigideira antiaderente em fogo baixo até ficar completamente cozido.
2020年11月25日 会员：: Cristiam Machado
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