|
|
1952 千卡
|
脂肪: 78.07克 | 蛋白质: 187.23克 | 碳水物: 132.52克.
早餐: بذور اليقطين المجففة, فوشية خبز التوست بالحبوب, المراعي لبن قليل الدسم, البامية, صدر دجاج, السنبلة جبنة حلوم ( لايت ). 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 晚餐: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. 小食/其他: رمان, Quest protein bar quest protein bar. 更多的......
|
|
|
|