Rullyfebrina27的日记, 2020年11月25日

在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）

42.2 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月25日:

700 千卡

脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 46.48克 | 碳水物: 76.19克. 早餐: Sweet Gains Pumpkin Pie Protein Brownies. 午餐: San Remo Wholemeal Spaghetti, Healthi ID Ayam Basil. 晚餐: Kue Bawang, Sweet Gains Expresso Dark Chocolate Brownies. 小食/其他: Sweet Gains Protein Cheesecake. 更多的......

1863 千卡

运动: Pamela Reif Night - 1 小时和 6 分钟, Pamela Reif - 1 小时, 休息 - 13 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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