在2020年11月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 75.14克 | 碳水物: 198.56克.
早餐: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Kerupuk Putih, Opor Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Opor Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pisang Kepok Rebus, Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|