在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2583 千卡
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脂肪: 91.87克 | 蛋白质: 176.26克 | 碳水物: 265.67克.
早餐: Piá Iogurte Zero Morango, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Prezunic Queijo Prato, Sadia Salamitos (Pacote). 午餐: Pepsi Pepsi, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Assada. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Lentilhas Cozidas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Piracanjuba Leite Desnatado, Ritter Barra de Cereal Brownie, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Ritter Maxi Sport Protein, Piá Iogurte Zero Morango, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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