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Hoje vou de churrasco, deu vontade de comer picanha e maminha. O treino de musculação já foi e já já tem 5km de caminhada. Segue o plano! Foco sempre!
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3120 千卡
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脂肪: 147.60克 | 蛋白质: 314.98克 | 碳水物: 136.77克.
早餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo de Manteiga, Tirolez Queijo do Reino, Body Action Amino Liquid 38000. 午餐: Maçã, Salada Vinagrete, Maminha, Picanha, Body Action Amino Liquid 38000. 晚餐: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Body Action Amino Liquid 38000. 小食/其他: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. 更多的......
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 评论
Misericórdia essa carne! 🤤😋😋
2020年11月25日 会员：: Vidinha1
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