|
2500 6:30 am
|
89.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2479 千卡
|
脂肪: 66.44克 | 蛋白质: 205.13克 | 碳水物: 268.25克.
早餐: Krispy Kreme Chocolate Dreamcake, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White. 午餐: Fresh Lemon Juice, Parsley, خس روماني (طويل), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 晚餐: White Bread , الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة. 小食/其他: Gala Apples, Navels Oranges , Carrots, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|