|
2300 6:30am
|
89.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2278 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 173.94克 | 碳水物: 268.32克.
早餐: Myprotein THE WHEY, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Hazelnuts or Filberts Nuts, Raisins (Seeded). 午餐: Eggplant , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي, فونتي خبز البطاطس. 小食/其他: خس روماني (طويل), Carrots, SNICKERS SNICKERS, Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
稳定体重
|