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Bom dia! #SegueoPlano
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1445 千卡
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脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 116.35克 | 碳水物: 109.98克.
早餐: Ovo Frito, Pão Francês, Café. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido. 晚餐: Carne Moída Refogada, Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. 小食/其他: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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