annaarzayn92的日记, 2020年06月28日

在2020年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月28日:

1467 千卡

脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 133.62克. 早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 午餐: Tomat Merah, Ikan Kembung, Singkong Rebus. 晚餐: Tahu Bakso, Qtela Keripik Tempe, Bakso Daging Sapi. 更多的......

2062 千卡

运动: 站立 - 3 小时, 做爱 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 12 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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