在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 91.38克 | 碳水物: 134.87克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Instant, Sawi Dimasak (dari Segar), Basoku, Tahu, Telur Rebus, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. 晚餐: Natlab Soy Protein. 小食/其他: Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Basoku, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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