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劉甄姐的日记, 2020年11月24日

體重不動如山?
可能昨天吃太多,
沒關係,今天中午吃素,
我要吃很多菜菜~
52.3 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月24日:
917 千卡 脂肪: 31.12克 | 蛋白质: 50.17克 | 碳水物: 119.87克.   早餐: 17土司 湯種鮮奶藍莓土司(厚片), 芝麻醬(味滋康)20毫升, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 苜蓿芽, 萵苣. 午餐: 豆干絲, 芭樂, 芭樂, 地瓜葉, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 地瓜葉, 海帶, 炒雞蛋(整個), 炒黃瓜. 更多的......
1391 千卡 运动: 跑步機2.5公里 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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