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2020年11月23日
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, 2020年11月23日:
878 千卡
脂肪: 35.22克 | 蛋白质: 41.96克 | 碳水物: 104.08克.
晚餐:
全家 糖醋鱸魚片, 炸排骨, 番茄炒蛋, 炒絲瓜, 糙米飯.
小食/其他:
鳳梨, 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, Zespri 黃金奇異果, 香蕉.
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415 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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