|
|
1407 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 80.77克 | 碳水物: 143.42克.
早餐: Gourmet Cacao Amargo , Frutillas, Plátano, Hot Cake de Avena, Te de Jengibre, Limón y Miel. 午餐: Verduras al Vapor, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Nestlé Manjar, Frutillas, Gourmet Cacao Amargo , Plátano, Hot Cake de Avena. 小食/其他: Rocklets Chocolate. 更多的......
|
|
1995 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|