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i.rita的日记, 2020年11月23日

Não subiu não desceu empatado
Essa semana vou focar mais falta pouco
72.6 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 7.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月23日:
517 千卡 脂肪: 20.92克 | 蛋白质: 12.27克 | 碳水物: 72.45克.   早餐: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Laranja Pêra. 午餐: Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. 更多的......
1995 千卡 运动: 徒步旅行 - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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