kembaransohee的日记, 2020年07月10日

在2020年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月10日:

696 千卡

脂肪: 28.94克 | 蛋白质: 49.50克 | 碳水物: 73.92克. 早餐: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 午餐: Brokoli, Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Nanas. 更多的......

1788 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 23 分钟, 休息 - 17 小时和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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