|
|
1209 千卡
|
脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 87.25克 | 碳水物: 109.89克.
早餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito, Café. 午餐: Milho Verde Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Quiabo, Cenouras Cozidas, Tomates. 小食/其他: Café com Açúcar, Chá (Infusão), Biscoito de Polvilho, Ovo Frito, Café (Infusão), Milho Verde Cozido. 更多的......
|
|
2107 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|