在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 246.57克.
早餐: Tempe Goreng, Cimory Low Fat Banana, Mie, Chicken Nugget, Nasi Putih. 午餐: Mitratani Edamame, Natlab Soy Protein Isolate, Mangga, Diabetasol Sweetener, Pisang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|