在2020年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
102.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 344.39克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Badem, Cennet Meyvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Fındık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru İncir. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|