在2020年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 71.85克 | 碳水物: 200.02克.
早餐: Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada Air, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jahe, Madu, Air. 午餐: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kurma, Indomilk Susu UHT Vanilla, Telur, Haverjoy Instant Oats. 小食/其他: Kin Fresh Yogurt Tropical Fruits, Mangga, Buah Anggur. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|