在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 139.86克 | 碳水物: 149.46克.
早餐: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Шадринск Молоко 7,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. 午餐: Глобус Морковь Отварная, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Картофель Отварной. 晚餐: Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. 小食/其他: С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|