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黑老大
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2020年11月23日
黑老大的日记, 2020年11月23日
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加強背部訓練，結束洗澡去🛀
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, 2020年11月23日:
1358 千卡
脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 108.35克 | 碳水物: 189.84克.
早餐:
無限力量 濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶).
午餐:
7-11 茶葉蛋, 給力盒子 香蒜水煮雞胸肉.
晚餐:
便當, 水煮蛋.
小食/其他:
乖乖 乖乖玉米脆條 (奶油椰子).
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2207 千卡
运动:
健身。背肩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
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