在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 132.29克.
早餐: Roma Slai O'lai (1), Tropicana Slim Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya. 午餐: Ikan Mujair, Gula, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Wortel, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|